四姑娘山是四座海拔五千米以上的雪山，前些天去玩了一趟，不过不是去爬雪山，只是去四姑娘山镇上的四姑娘山景区开发的三条线路徒步。

天气 🔗

若从成都坐汽车去海拔2900米高的四姑娘山镇，途中会经由盘山公路爬上巴郎山，经过了海拔3850米高的长隧道后再向下。高山上天气多变，云团离山顶很近，打雷的声音听起来也很近但也格外吓人，当分散的白云渐渐结成一整片时就会变成乌云，过不了多一会就会下雨。

从四姑娘山镇回成都的路上就遇到下雨了，雨势最大时雨伞可以轻易被吹翻，大雨变成小雨后，太阳又跑了出来，由于一边下雨一边出太阳，能看到圆圆的双彩虹，彩虹的一边从公路上方一直延伸到山谷。再次从巴郎山隧道出去后，大巴车便驶入了一团迷蒙大雾中，我坐在第一排，看到雾中亮着一对对黯淡的车灯缓缓驶近，直到相距不到大约五米，才看到对面汽车从雾中驶离，盘山公路另一边的山谷全不得见，只能看到一小段绿漆的公路护栏。但浓郁的白雾大约只出现在高山上，随着海拔降低，能见度变高，没一会车就从雾里出来了。

回程的大巴车有两个司机师傅，一人开一半时间。看到双彩虹的时候，得闲的是一位眼睛很大、嗓门也很大的光头大叔¹，他看到彩虹觉得很巴适，便不顾汽车仍在行驶跑到前面去拍照，我把手机递给他请他帮忙多拍几张彩虹，这便得到了下面这张照片。

说起来，在出发之前最令我担心的两件事是坐飞机会怕、坐汽车会晕车。在飞机起飞之前，我一直在不断地进行心理建设，脑子里一直在想之前看过的弗兰克尔自传里提到的矛盾意向法，即努力去做最害怕做的事，去想象最坏的结果，如果那都能接受那么现在面对的事就没什么大不了。在看着地面上有人向飞机挥手再见后，飞机在跑道上滑行时，我心里一直处于非常慌乱不安的状态，只能尽量试着安抚自己的情绪，想着如果飞机一旦坠毁最坏的结果不过是身死，死亡是不需要恐惧的，本来活着也不知道为什么要活着，立刻死掉也不会觉得有任何遗憾，那恰恰是一种解脱。等到飞机起飞后，我居然真得不怎么怕，尽管飞机偶然颤抖的时候腿还是会麻一下，但心里莫名充满自信地觉得飞机不会坠落，牙齿也没有打颤。但话又说回来，心理学流派众多，一种方法在一个样本上起作用，未必就适合迁移应用到任何样本上。这个矛盾意向法有个前提，如下。

在许多情况下，失调行为的产生是由于人们过分害怕某些令人恐惧的事物。这就是说，由于他老是担心着某种可能使他感到焦虑的处境，因而使他变得万分恐怖，以至于不由自主地被引入这一境地。

后来坐汽车也没晕车，因为我都尽量坐第一排，每当汽车在盘山公路上拐各种大弯时，眼睛能看到，心里便有了准备，总之就是全心全意相信司机师傅开车技术很厉害，不会冲到山沟里去。

海子沟 🔗

第一天中午到了四姑娘山镇，把行李放客栈后吃了点零食休息了一会就去了海子沟。本以为这条线路是普通的平地上徒步，计划中先去这里也只是想着适应一下，没想到居然是纯爬山……

在从海拔2900米爬到3350米的过程中，我越走越觉得头晕、发昏，而且再怎么调整呼吸心率也降不下来，明明太阳晒得背很烫，但是目之所及一切都在变暗。碰到一个休息的廊亭，便走过去休息，这是一个凹字形的休息亭，在“凹”字左右两边各有一条长凳，中间有一间锁着的小房间。凹字右边入口的长凳上已经有一对情侣坐着休息，当我走到左边的长凳躺下后，发现所在的角落刚好别人都看不见，除非有人看到情侣堵门口也好意思往里走，于是在确认手机放到裤子口袋里以后，我就安心地失去意识了。说实话，我自己也搞不清楚当时是睡着了还是昏过去了……

大约过了半个小时，我又恢复意识了，听小花发来信息说再走完一段长梯就能看到雪山了，于是我又缓慢地苟了上去。上面是海拔3400米的山脊，视野果然非常开阔，真得能看到远处有雪山。

长坪沟 🔗

第二天也不是想象中的只在平地上走走。长坪沟是一个被压弯的扁担形状，中间凹、两边凸。先要坐景区公交经7公里盘山公路到达徒步起点，然后走7公里木栈道、5公里土路到达终点，随后再走5公里土路、7公里木栈道回到起点，要是没能在下午5点半赶上最后一趟景区公交，那7公里盘山公路就只能走回去。

景区里植被丰富、林相优美，行走其中并不会觉得缺氧。里面能看到不少长得很粗、一人抱不过来的古树，不管大树小树，大多挂着许多长松萝。有些树上挂着牌子，写着品种和树龄，很多方枝柏、冷杉都是三五百岁的。栈道边的树林里偶尔会遇到牦牛，常常是人好奇地看牛，牛也呆呆地看人。好多牦牛都是全身一个颜色的，不过我看到有一只黑白牛，第一反应觉得这说不定是牦牛中的奶牛。在栈道上看到的小小瀑布，走过去却要很久，要是当时知道看个瀑布要爬半小时，我肯定会选择放弃。

在树林中行走，总能听到超级响的水流声，等走到水边去看，水流确实很急，不知道为什么它要奔流得那么着急。早上刚到的时候，整片天空都被乌云盖满，走了好一会，云层露出一些缺口，才允许少量太阳光照射地面，然而阳光的出现总是极其短暂，往往不到几秒，不抓紧拍一下就没鸟。

其实如果不是乌云遮盖，在徒步的起点就能看到婆缪峰，这座雪山在视野略微开阔处也总能看到。在去往终点的后半段土路经常遇到有人骑马，那些马的肚子都鼓得特别大，默默地低着头走路，不是载着人就是载着沉重的货物。

太阳仍然很少能出来露面，有时候抬头看会发现一座山是亮的，可旁边的山却还是暗的。在森林里，万物都是共生的，石头上总会长出来许多厚实的苔藓，甚至能长出一颗小树。

徒步起点的海拔是3400米，终点的海拔是3700米。我们在中午11点时才走完7公里木栈道，12点半走完5公里土路到达终点，然而那时天空仍然布满乌云，一直休息到下午1点半终于见到蓝天。高山上的蓝天看起来格外蓝，若是站在终点继续向前看，视野尽头的雪山名为骆驼峰，我想等着它头顶的云都离开，然而等到2点也没见着。

由于担心赶不上下午5点半最后一趟景区公交，返程时一路急行。后面简直是累到灵魂出窍，前额、太阳穴、后脑勺轮流疼，心率也一样是降不下来。要在平时，我累了会不停地嚷嚷累，但这一天一个累字也没说出口。

其实从终点离开时，我曾经考虑要不要花钱骑马回去。不过我看到那里有一个妇女想要骑马拍照，然而怎么也爬不上马背，那马主人便说“快叫你老公推你屁股，我可是不能推你屁股的”，然而那妇女的丈夫也没给她推上去，等到我离开时还是听到妇女在叫唤爬不上去。我想着要是我也爬不上马背，那不是尴尬极了，遂打消了骑马的念头。

双桥沟 🔗

第三天的徒步就是真正轻松的徒步了，可以直接从起点坐公交到海拔3800米的终点，然后再坐车在每个景点玩玩。第一段我们选择走木栈道，前一天24公里都走完了，这段6公里长的木栈道走起来很轻松。当然，轻松仍然是相对的，稍微走快点我的心跳就会加速，而且不怎么能使力，不然会觉得心脏简直是被人用手紧紧捏着似的。

尽管听说双桥沟里有二十几座海拔五千米以上的雪山，但是那天上午雪山都被云雾遮住了。我觉得那雾实在是太六亲不认了，不仅连雪山山顶给遮得严严实实，近一点的山林也给遮了大半。

据说有一座山峰长得很像布达拉宫，所以得名布达拉峰，不过我只知道其中一座山峰该叫这个名字，但不知道是哪一座。还有长得像鹰嘴的鹰嘴岩，长得像野人的野人峰，我也都认不出来。

我看到了雪山、冰川河流、高山草甸，但由于云厚雾重，都没有之前在网上看到的照片或视频好看。但毕竟是第一次跑到高海拔地区去玩，看撒都是新鲜的、好看的。景区里面还有牧民住在里面，他们的房子真就是木头搭的。开阔的草地上躺着许多吃草的牦牛，有游客好奇下雨的时候它们会在哪里躲雨，我也跟着想了一会却也想不到答案。