前些年遇到问题我的倾向都是向内求，今年实在是内里崩塌得比较厉害，就改为向外求了。下面分界线以内的文字是好几个月以前写的。

周一早上才醒我就觉得心情不好，展开来讲就是下面这样。

我的情绪问题越来越严重了，我真的很不喜欢这样的自己，一点小事就会让我对未来充满悲观预期，实际上是我不知道如何选择自己成为什么样的人、要去过什么样的人生。我的心里脑子里现在充满了非常多不同的、互相矛盾冲突的思绪，它们互相磋磨斗争让我觉得很难受。而且我每天早上刚醒过来，负面情绪就会立马爬上来，扯着我往下坠。我会对生活里的一切都感到不满，我该怎么做呢？怎么我的世界崩塌得这么快？我的问题暂时无解，但我却总是想着，这样会令我除了纠结也只有纠结。似乎外部环境没什么变化，是我内心世界失去秩序崩塌了。

继续展开分条分点列出来，是下面酱紫。

第一，我陷落情绪泥潭已经很久了，一直反反复复挣扎，时间久了我对这些情绪感到害怕，更加不敢面对，可是也清楚特别容易衍生更多负面情绪。

第二，自从情绪陷落后，我感觉一种前所未有的失败，对很多事开始感到害怕，即便现在身体健康，但我开始对遥远的未来感到恐慌，我开始害怕我的六十岁七十岁八十岁，害怕那种衰老的状态。我不知道未来会怎样过，但我猛地开始恐惧衰老。

第三，我开始恐惧未来，失去面对未来的勇气，似乎任何的陌生都是可怕的，我想象着要去与陌生人交谈会感到害怕，想到要去自己看房子、买房子感到害怕，想到将来爷爷奶奶会去世，感到害怕。

第四，我感觉到人生是一种虚无，没有什么能留得住，再美好的经历，随时间流逝记忆也会变淡。正是因为被虚无吞噬，我更加觉得没有动力找不到什么事去做。

总之，我也说不清怎么回事，怎么就状态越来越差了。更加害怕这会变成一种常态。我知道自己恐惧的是恐惧本身而不是具体的什么，更加感到，过不去这关。

以上这些文字，我能记起来是自己写的，但在恢复理智以后也无法体会当时的感受（ps讲真半夜emo的时候真的好想报复别人）。看起来，当本人类心力衰竭的时候，自然就会对情绪、衰老、未来、虚无等一切概念感到恐惧。想着还是该未雨绸缪。在工作日因为工作时间固定，下班以后坚持运动、休闲以及早睡，生活是有秩序的。所以，如果能再给周末也找点事情做，情绪会得到秩序的保护，心力会慢慢重新蓄回来。于是乎，下面整理了一些武汉市的娱乐休闲资源合集。

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还有一些沉浸式体验生活、探索个人兴趣的事。

1. 音乐。听歌、唱歌、练习横笛（ps吹不响了）、练习手哨（ps也没全学会）。

2. 体育。骑车（ps已开发东湖绿道、张公堤绿道、江滩四期）、射箭、跑步、举哑铃、转呼啦圈、跟跳燃脂舞、玩滑板、打羽毛球、去电玩城玩投篮、游泳（ps还没学会）、骑摩托车（ps还没去学）。

3. 美术。写字、画画（ps差生工具多之买了油画棒、丙烯马克笔、彩铅、秀丽笔、毛笔、钢笔等，畏难心理发作后，很久没画了）。

4. 语文。读书（ps看不下去了）、思考、写博客。

写到这里突然冒出一个新问题，这么多年来探索的事物累计看实在是太多了，是不是应该选几个作为长期的兴趣爱好呢？不然的话，可以做的事情太多，光是做决策就已经累了。